Ateliers seniors : bien vieillir, bien dormir, apprivoiser son sommeil
Le CCAS vous propose un atelier de sophrologie spécialement conçu pour les seniors désireux d’améliorer leur qualité de vie et leur sommeil. Cet atelier complet en 5 séances vous permettra de comprendre la physiologie du sommeil et les changements naturels liés à l’âge. À la Maison des seniors Vincent-Giner, rue Anatole-France à Frontignan la Peyrade, vous bénéficierez d’un parcours progressif et bienveillant.
Durant ces séances de sophrologie et d’auto-apaisement, vous apprendrez à vous réconcilier avec votre sommeil et découvrirez des techniques pratiques et efficaces pour optimiser votre repos. Partager et échanger avec d’autres participants créera une dynamique d’entraide et de bien-être. Ces ateliers sont accessibles à partir de 60 ans, avec des places limitées pour garantir une qualité d’accompagnement.
Les séances se déroulent tous les vendredis de 9h15 à 11h15 du 16 janvier au 13 février 2026. L’inscription est obligatoire auprès du bureau de la Maison des seniors Vincent-Giner au 04 67 58 54 40. Un investissement précieux pour votre santé et votre bien-être au quotidien.
